O treino funcional é um tipo de atividade física que visa trabalhar o próprio corpo, utilizando seu peso. A prática é realizada a partir de movimentos feitos no dia-a-dia das pessoas, por exemplo, correr, agachar, puxar e pular. Nas aulas de funcional, é habitual o uso de alguns instrumentos, estes sendo bolas, cordas, elásticos, pesos, discos.
Esse exercício costuma ser procurado por sua grande capacidade de ganhar massa muscular e queimar gorduras rapidamente. Porém, o treino funcional também ajuda a adquirir diversos benefícios para a saúde de quem o pratica. Alguns exemplos são: ajuda na perda de peso, aumento da flexibilidade, auxilia a extinção de celulite; promove a chamada "barriga sequinha"; aprimora a coordenação motora; aumenta a resistência cardíaca e a resistência respiratória; melhora o equilíbrio; ajuda no combate a depressão e ansiedade; entre outros.
A ACQUA VILLE é uma academia completa que oferece aulas de treinamento funcional, tanto feminino quanto masculino. Além dessa prática, tem em seu catálogo variadas modalidades, como natação, yoga, pilates, musculação, danças, lutas, hidroginástica e muito mais. Tudo isso num espaço confortável, estruturado e acolhedor, conta com um grupo de instrutores e professores profissionais que ministram suas aulas de com excelência. Para informações de horários, preços, mais detalhes e outras dúvidas, entre em contato com a nossa equipe.
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Treino funcional para ganhar massa muscular feminino
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