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Quer treinamento funcional para criancas?

Quando muitas pessoas ouvem falar de treinamento funcional, elas rapidamente pensam em adultos se exercitando para obter melhores condições físicas. Porém, o conceito de treinamento funcional é muito amplo e também pode ser aplicado na prática de crianças e adolescentes.

treinamento funcional para crianças

O treinamento funcional está mais próximo da situação real da criança do que parece inicialmente. Jogos como correr e pular são considerados funcionais porque têm habilidades motoras básicas e os mesmos movimentos esportivos da idade, como correr, pular, rolar, agarrar, escalar, chutar, bater, empurrar e puxar, puxar e agachar.

Para as crianças, o treinamento funcional pode não só melhorar a condição física e promover o desenvolvimento esportivo, mas também trazer muitos benefícios, tais como: flexibilidade, agilidade, resistência, coordenação motora, controle de energia e perda de peso ganho, estimular o desenvolvimento cognitivo, consciência física e controle mental, socialização. A atividade deve ser realizada de acordo com a faixa de idade que a criança se encontra para não exceder o limite do que é saudável para a mesma.

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Treinamento funcional para crianças





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