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Os exercícios físicos são muito necessários para a qualidade de vida humana e trazem muitos benefícios a saúde. Hoje em dia, muitas pessoas procuram o pilates, pois é um esporte versátil e que traz muitas vantagens para todos que o praticam, podendo ser praticado por crianças, adultos e, também, por idosos.

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O que o pilates pode fazer por você? É uma prática que ajuda muito na concentração, pois a pessoa deve estar muito focada para fazer os movimentos de maneira correta, deixando-a mais atenta e concentrada em outras áreas de sua vida. Controle, o praticante deve controlar bem seus movimentos para realizar os exercícios, aprimorando sua coordenação motora. Precisão, muito necessária para participar das aulas corretamente, assim o aluno conseguirá aproveitá-la melhor e, também, pode ser levada para fora do studio de pilates.

Há uma melhor no sistema respiratório. O pilates trabalha a respiração em cada um de seus exercícios, desta forma, indivíduo aprenderá a controlar sua respiração e, também, fazê-la da maneira certa. Outro benefício adquirido ao praticar o pilates é a flexibilidade. Os movimentos trabalham a elasticidade de seu corpo, isso ajuda em dores musculares e nas articulações.

A Academia ACQUA VILLE possui seu studio de pilates e está localizada na Zona Norte de São Paulo. Seu ambiente é muito agradável e o grupo de professores e instrutores é excelente. Caso tenha dúvidas ou queira saber mais informações, entre em contato com a nossa equipe.

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