É fato que os exercícios físicos são fundamentais para uma vida saudável. Incluir essas atividades na rotina diária de adultos pode trazer muitos benefícios para a saúde, tanto física quanto mental. A hidroginástica é uma modalidade de exercícios físicos realizados na água, que consiste em uma junção de exercícios aeróbicos e natação.
Dentre as modalidades de exercícios conhecidas, a hidroginástica, por ser realizada na água, oferece menor risco de acidentes e lesões articulares, por reduzir o impacto sobre os joelhos e tornozelos. Além disso, diminui os riscos de doenças cardiovasculares, aumenta o fortalecimento muscular, equilíbrio, resistência e flexibilidade. Exercícios físicos proporcionam também uma melhor qualidade de sono, alívio do estresse e auxilia no tratamento de ansiedade e depressão.
Para realizar esse tipo de atividade, é importante certificar-se de ter profissionais adequados auxiliando durante as práticas, para que não ocorra qualquer tipo de dano ou acidente. A academia ACQUA VILLE, localizada na Zona Norte de São Paulo, conta com uma equipe multiprofissional qualificada para atender as demandas de cada cliente individualmente. Faça sua avaliação com um profissional e encontrem juntos a melhor modalidade para atender às suas necessidades físicas. Entre em contato conosco.
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Hidroginástica zona norte
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