Ao longo da vida, ocorrem diversas mudanças no nosso corpo, tanto metabólicas quanto físicas, incluindo uma diminuição gradual da massa muscular esquelética. O exercício físico é essencial para uma vida saudável. Incluir essas atividades na rotina diária dos adultos trará muitos benefícios para a saúde física e mental.
Uma modalidade de atividade física muito conhecida é a hidroginástica. A modalidade corresponde a uma combinação de exercícios aquáticos aeróbicos e natação. A prática, por ser feita na água, reduz impactos nas articulações e riscos de acidentes. Além disso, proporciona inúmeros benefícios, dentre eles maior fortalecimento muscular, equilíbrio, resistência e flexibilidade. Sabe-se que a prática de esportes melhora a qualidade de sono, alivia estresse e auxilia nos tratamentos de ansiedade e depressão.
Para a realização dessas atividades, é importante garantir que você tenha profissionais competentes para auxiliá-lo durante o exercício, evitando danos ou acidentes. A Academia ACQUA VILLE, localizada na Zona Norte de São Paulo, possui uma equipe multidisciplinar qualificada que atende às necessidades de cada cliente. Para mais informações como custos das aulas, horários e outras modalidades, entre em contato conosco, faça uma avaliação com nossos profissionais e encontre a melhor forma de atender às suas necessidades físicas.
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Quanto custa aula de hidroginástica
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