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Como a hidroginástica para idosos pode melhorar a qualidade de vida na terceira idade?

A qualidade de vida na terceira idade é um conceito muito utilizado de forma ampla e genérica, e mais ainda, com o envelhecimento da população, o tema qualidade de vida na terceira idade tornou-se o centro de debates em todo o mundo.

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A OMS (Organização Mundial de Saúde), propôs um questionário universal a fim de harmonizar esse conceito tão em voga atualmente e também para fins de medição e comparação entre populações diferentes. Dentre esses quesitos, figuram itens relacionados a:

  • Dor e desconforto;
  • Energia e fadiga;
  • Sono e repouso;
  • Atividades da vida cotidiana;
  • Dependência de medicação ou de tratamentos;
  • Capacidade de trabalho;
  • Sentimentos positivos;
  • Pensar, aprender, memória e concentração;
  • Auto-estima;
  • Imagem corporal e aparência;
  • Sentimentos negativos;
  • Espiritualidade/religiosidade/crenças;
  • Relações sociais.

Preparamos um conteúdo incrível para você saber como ter qualidade de vida na terceira idade. Confira a seguir!

Como a prática da hidroginástica para idosos se relaciona com a qualidade de vida na terceira idade?

Com a prática de hidroginástica para idosos, as pessoas conseguem melhorar em todos os quesitos de qualidade de vida na terceira idade.

A hidroginástica para idosos proporciona fortalecimento muscular, alongamento, flexibilidade, melhora da capacidade cardio respiratória, sem contar nos ganhos de memória, concentração e raciocínio.

Quando se fala em qualidade de vida na terceira idade, não podemos esquecer das doenças crônicas e os tratamentos prolongados.

A prática de hidroginástica para idosos ajuda a controlar a diabete, pois o exercício aumenta o consumo de calorias e estimula a produção da proteína GLUT-4, responsável pelo recolhimento do açúcar excedente da corrente sanguínea jogando-o para dentro das células. 

O emagrecimento é outro benefício que a hidroginástica para idosos pode trazer.

Muitos idosos utilizam remédios para hipertensão arterial e a prática da hidroginástica para idosos tem se mostrado um excelente mecanismo de controle da pressão sanguínea. Segundo a Dra Maria de Fátima Monteiro e Dr Dario C. Sobral Filho no artigo “Exercício Físico e o controle da pressão arterial” o exercício físico um papel importante como elemento não medicamentoso para o controle da hipertensão arterial sistêmica ou como adjuvante ao tratamento farmacológico. 

O ganho de força e resistência com a prática de hidroginástica para idosos, além de contribuir com a diminuição do cansaço,  melhora a qualidade do sono, fundamental para controlar o stress, o apetite, o humor, aumentar a resistência imunológica e até prevenir doenças cardíacas. 

Com o sono em dia, a disposição e a confiança aumentam e se consegue também mudar positivamente seu conceito sobre sua própria imagem, melhorando sua autoestima, corroborando os indicativos de melhoria de qualidade de vida na terceira idade.

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As aulas de hidroginástica para idosos, aliás, são cenário para a construção de grandes amizades.

O caráter lúdico das aulas de hidroginástica para idosos  propicia a boa convivência entre os praticantes e muito frequentemente eles acabam por formar grupos para fazer passeios, marcar almoços, visitar museus e teatros bem como realizar pequenas viagens. 

Não há como falar em qualidade de vida na terceira idade sem incluir a prática de hidroginástica para idosos.

O baixo impacto nas articulações, a temperatura aquecida e o efeito massageador da água,  reduzindo dores e tensões faz com que a hidroginástica para idosos se torne uma ferramenta imprescindível para  melhora da qualidade de vida na terceira idade.

 O prolongamento da expectativa de vida em geral nos obriga a planejar melhor como viveremos até perto de 100 anos de idade. 

A escolha de uma modalidade tal como a hidroginástica para idosos, pensando em todos os benefícios que ela proporciona, não deve ser descartada. 

Conheça todos benefícios desta modalidade e comece a praticar!

Falamos sobre a qualidade de vida na terceira idade e os benefícios que a hidroginástica para idosos pode trazer. Vale salientar que a qualidade de vida na terceira idade pode e deve começar a ser conquistada bem antes. 

A qualidade de vida na terceira idade é muito impactada nas decisões que tomamos em anos prévios.

Certamente há muitas modalidades além da hidroginástica para idosos, mas os benefícios que a hidroginástica para idosos nos traz são inegáveis. 

Tantas características recomendáveis em uma modalidade tal como a hidroginástica para idosos não é comum. 

Os benefícios da caminhada, da musculação, das aulas de ginástica localizada e alongamento estão todos presentes nas aulas de hidroginástica para idosos.

Em academias e clubes que oferecem a modalidade, é necessário planejamento criterioso para as aulas de hidroginástica para idosos, para contemplar todos os benefícios propostos.

Agora que você já sabe como conquistar uma melhor qualidade de vida na terceira idade, que tal conhecer a Academia Acqua Ville para praticar a hidroginástica para idosos?



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