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Sabemos que o exercício físico é essencial para um envelhecimento saudável. Incluir essas atividades nas atividades diárias dos adultos pode trazer muitos benefícios para a saúde física e mental. Além de prevenir e reduzir doenças cardiovasculares e pulmonares, controlar o diabetes e fortalecer os músculos, também pode aliviar o estresse, melhorar a memória, melhorar o humor e garantir um bom sono.

aula hidroginástica para idosos

Dentre os exercícios conhecidos, o hidroginástica é um dos mais indicados para idosos, pois além de seus inúmeros benefícios à saúde, também pode ser realizado na água, reduzindo o impacto nas articulações e evitando acidentes e lesões. A hidroginástica pode trazer mais benefícios aos idosos, como maior flexibilidade, capacidade de equilíbrio, maior capacidade de exercício (promovendo maior independência) e fortalecimento muscular. Também pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares e pulmonares, aliviar o estresse, controlar a diabetes e melhorar a memória e o humor.

Porém, a prática de exercícios físicos deve ser realizada sob orientação de profissionais qualificados para evitar acidentes e lesões. Para tanto, é importante garantir que você esteja procurando uma equipe qualificada que possa realizar avaliações individuais, e indicar qual a atividade que melhor se adapta às suas necessidades físicas.

A ACQUA VILLE é uma academia de ambiente agradável, composta por um grupo de profissionais altamente qualificados e empenhados em proporcionar aos clientes o melhor atendimento, avaliação e empenho. Entre em contato para mais informações de horários de aulas e modalidades disponíveis.

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Aula hidroginástica para idosos





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