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Aula de pilates: conheça algumas restrições

Aula de pilates é um método de exercícios físicos que tem conquistado cada vez mais pessoas. Mas existem algumas restrições para a realização das aulas? Continue a leitura e conheça todos os detalhes. 

Antes de tratarmos das eventuais restrições à aula de pilates é necessário entender como funciona o método de exercícios que se popularizou na última década, o que não significa que academia de pilates é algo novo.

Anteriormente à popularização da aula de pilates, muitos estabelecimentos já ofereciam a atividade sem ser uma academia de pilates propriamente dita. O que mudou nos últimos anos com a inauguração de muitas academias de pilates.

Isso porque, a aula de pilates e a academia de pilates possuem algumas variações em métodos e tipos de atividades que são desenvolvidas. 

Embora seja um estilo de atividade física específico, cada aula de pilates possui algumas particularidades.

Você ainda tem algumas dúvidas sobre as aulas de pilates? Então chegou ao texto certo. Hoje separamos um conteúdo exclusivo sobre esse assunto. Vamos lá!

  • Tipos de aulas de pilates
  • E a aula de pilates com bola?
  • A restrição é da aula de pilates para coluna?
  • O que é uma aula de pilates preço justo?
  • A conclusão é que existem restrições para aula de pilates?
  • Precisando de aula de pilates?

Tipos de aulas de pilates

É importante ficar atento ao tipo de aula de pilates oferecido por uma academia de pilates. 

Isso porque, é dessa forma que você identifica que tipo de aula de pilates se adequa melhor às suas expectativas.

Para o seu melhor entendimento, veja quais são os estilos de aula de pilates mais comuns oferecidos por academia de pilates, independentemente do seu porte e metodologia adotada para aula de pilates:

  • Aula de pilates em equipamentos;
  • Aula de pilates com bola;
  • Aula de pilates solo.

É importante destacar também que academia de pilates não necessariamente oferece todos os tipos de aula de pilates descritos, principalmente quando a academia de pilates é especializado em um dos métodos.

Um exemplo é a academia de pilates que oferece apenas aula de pilates solo, por ser um método mais simples e mais barato, pois esse tipo de pilates não exige uso de equipamentos, apenas de alguns instrumentos.

A aula de pilates solo também possui menor intensidade, apesar de trabalhar muito bem o corpo, sobretudo na melhora da flexibilidade e força física. 

O fato é que a aula de pilates solo atrai mais alunos que os demais métodos.

E a aula de pilates com bola?

A aula de pilates com bola também é muito recorrente em diferentes tipos de academia de pilates, uma vez que o método é executado tanto nas aulas de solo quanto em alguns exercícios em aparelhos.

Assim como o pilates de solo, a aula de pilates com bola oferece excelentes benefícios ao corpo e possui poucas restrições. 

No entanto, pessoas com problemas de coluna e nas articulações são alguns dos perfis que a aula de pilates com bola deve ser avaliada com cuidado.

Para não errar sobre a participação ou não em uma aula de pilates que trabalhe com bola, o ideal é sempre procurar atendimento médico prévio e posteriormente uma avaliação do educador físico ou fisioterapeuta na academia de pilates.

A restrição é da aula de pilates para coluna?

Embora seja a principal restrição de qualquer academia de pilates, não são em todos os casos em que o aluno com problema de coluna é impedido de participar de aula de pilates.

Da mesma maneira que acontece com outros casos de saúde, aula de pilates para coluna deve ser elaborada com todo o preparo técnico e especializado, considerando inclusive as peculiaridades do aluno.

Em razão disso, é função da academia de pilates oferecer um atendimento prévio do aluno com um educador físico ou fisioterapeuta para definir que tipo de aula de pilates para coluna é o mais indicado.

Além disso, mesmo que haja a autorização profissional para a aplicação da aula de pilates para coluna, todos os exercícios são elaborados e executados com cautela, sempre respeitando as limitações físicas que o aluno apresenta. 

Em outras palavras, a aula de pilates para coluna tem como objetivo diminuir a incidência de lesões na região e portanto, a própria aula de pilates não pode ser a causadora de novas dores ou lesões.

O que é uma aula de pilates preço justo?

Independentemente da academia de pilates e do método da aula de pilates desenvolvido em cada estabelecimento, não é correto afirmar que aula de pilates é uma atividade física de baixo custo.

Como identificar se de fato a aula de pilates preço adequado? O que você deve avaliar para concluir que esse investimento é justo?

Para entender se a aula de pilates preço justo pode ser considerada assim, avalie os benefícios da academia de pilates que são oferecidos estão em conformidade com as suas expectativas com aluno.

Uma aula de pilates preço justo é aquela que garante uma melhora significativa e gradual no seu condicionamento físico, enrijecimento muscular, aumento da flexibilidade, alívio de dores e até mesmo melhorias na respiração.

Se aula de pilates escolhida, seja em aparelhos, no solo ou com outros instrumentos é capaz de oferecer todas essas vantagens, não se trata apenas do valor, mas também na relação custo-benefício.

A conclusão é que existem restrições para aula de pilates?

É isso mesmo! Nem todas as pessoas estão aptas a participarem da aula de pilates, mas é difícil definir o perfil de aluno cuja participação seja restringida. A melhor coisa a se fazer é procurar uma avaliação específica. 

É claro que uma avaliação clínica anterior aula de pilates é indicada para todos os alunos, mas é ainda mais importante quando existe a possibilidade de restrição, uma vez que é comum uso da aula de pilates como método de reabilitação.

Portanto, esse cuidado ainda maior nos casos em que a aula de pilates possui o objetivo fisioterapêutico, pois não são em todos os casos em que o parecer clínico irá apontar o pilates como a melhor atividade. 

Aliás, é pensando em todos esses cuidados que a maior parte das academias de pilates optam por aulas mais restritiva, isto é, com pouquíssimos alunos por turma, além de aulas em dupla e até mesmo individuais.

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Tenha uma vida mais saudável.



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