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Aula de muay thai: tudo o que você precisa saber para começar

Aula de muay thai é uma excelente oportunidade para quem procura por uma atividade que exige disciplina física e mental. A prática é um dos principais esportes na Tailândia, sendo necessária uma boa preparação física para praticá-lo. Descubra como se preparar para iniciar essa atividade.

Se você pretende investir em uma atividade física com inúmeros benefícios, a aula de muay thai é excelente. 

O exercício propõe mais flexibilidade, disciplina, define os músculos e reduz gordura de forma eficiente.

Além disso, as aulas de muay thai para iniciantes promove um melhor condicionamento físico. 

Depois de um tempo praticando o esporte, o praticante adquire mais força e resistência muscular, reduzindo o cansaço e a fadiga.

Caso seja seu objetivo aumentar agilidade, fortalecer os músculos e aumentar a resistência a atividades de maior impacto, muay thai academia é ideal. 

Mas, se você não tem costume de se exercitar, na escola de muay thai existem diferentes níveis do esporte.

Saiba quais os maiores benefícios de se matricular em uma escola de muay thai e os requisitos para começar a praticar agora mesmo. Você irá conferir neste texto:

  • Principais benefícios da aula de muay thai para a saúde física
  • Muay thai academia: como escolher a melhor?
  • Aula de muay thai feminino: a popularidade do esporte entre as mulheres
  • Academia de muay thai perto de mim: matricule-se na Acqua Ville
  • Aumente seu condicionamento físico na escola de muay thai

Principais benefícios da aula de muay thai para a saúde física

O muay thai é considerado uma arte marcial, o esporte faz com que o participante possa superar suas limitações tanto físicas, quanto mentais. 

Mas isso não é tudo, a prática promove inúmeros benefícios, como veremos a seguir.

  1. Aumenta da força muscular e percepção corporal – como se trata de um exercício completo, a luta trabalha toda a musculatura, promovendo maior resistência e eficiência respiratória e cardíaca;
  2. Desenvolve a coordenação motora – as aulas de muay thai exige bastante movimentação de forma ágil, elaborando a mente e antecipando os próximos movimentos, para se defender. Sendo assim, a prática ajuda a promover habilidades motoras;
  3. Definição muscular e eliminação de gordura – o esporte é uma ótima atividade para desenvolvimento corporal, pois proporciona a tonificação dos músculos, e reduz o percentual de gordura;
  4. Disciplina e equilíbrio da mente e corpo – o muay thai exige concentração e foco, mesmo que os movimentos não sejam precisos, com a prática é possível aprimorá-los. Além disso, exige a concentração mental para prever cada movimento;
  5. Diminui o estresse – como toda prática de exercício a luta, libera endorfina, portanto, promove o relaxamento físico e mental.

Mas, se engana quem pensa que os benefícios do muay thai academia param por aí.

O esporte proporciona um equilíbrio perfeito entre a saúde emocional e a física, estimulando tanto a mente, quanto o corpo.

Se você procura por aulas de muay thai para iniciantes, confira a seguir algumas dicas de como encontrar a melhor academia e turma.

Muay thai academia: como escolher a melhor?

Antes de iniciar o muay thai é preciso escolher uma boa academia. Essa deve se encaixar a sua rotina e horários, além de contar com turmas que tenham o mesmo nível que o seu para a prática do esporte.

Mas, como escolher uma academia que me acolha perfeitamente? Em primeiro lugar, é fundamental entender o que você espera conquistar matriculando-se na aula de muay thai. Dessa forma, o instrutor te ajudará da melhor maneira a alcançar o seu objetivo.

Depois é preciso saber qual o seu nível dentro do esporte, para que possa definir em qual turma você se encaixa. A maioria das academias tem aulas para iniciantes até mestres e profissionais.

Além disso, é preciso encontrar uma academia com aulas que se adaptem aos seus horários, se encaixando perfeitamente a sua rotina.  Ficou interessado? Conheça a popularidade do esporte entre o público feminino.

Aula de muay thai feminino: a popularidade do esporte entre as mulheres

Se engana quem pensa que apenas os homens procuram pela aula de muay thai. Cada vez mais as mulheres têm conquistado espaço nas academias e também no esporte de forma profissional.

Mas, afinal por que as mulheres têm tanto interesse em praticar o muay thai? Assim, como a maioria do público que procura pelo esporte, as mulheres investem na prática para promover mais habilidades e flexibilidade física.

A aula de muay thai feminino é basicamente a mesma técnica usada em outros grupos, só que voltada para o público feminino. 

Os exercícios propõem estimular a coordenação motora e mental, elimina a gordurinha e promove maior resistência física.

Caso você tenha interesse de praticar o muay thai, que tal conhecer a Acqua Ville pertinho de você!

Academia de muay thai perto de mim: matricule-se na Acqua Ville

Com o objetivo de melhorar o condicionamento físico e tonificação muscular, a Acqua Ville oferece aulas de luta, como o muay thai. Ideal para quem deseja desenvolver a memória e a coordenação motora. 

Nossas aulas reduzem o estresse, alivia a tensão e promove o equilíbrio da mente e corpo. Aqui na Acqua Ville, além de aulas de luta, nossos alunos podem se matricular em aulas de natação, ginástica, danças e exercícios para a terceira idade.

Contamos com uma equipe altamente qualificada e experiente, nossos profissionais estabelecem maior proximidade com os alunos. Oferecendo maior atenção, para obter melhor aproveitamento das atividades.

Não perca tempo e venha nos fazer uma visita!

Aumente seu condicionamento físico na escola de muay thai

Agora você já sabe, precisando melhorar a sua resistência física e estímulo mental praticar o muay thai, oferece esses e outros benefícios para a sua saúde física e também mental.

Em suma, ao longo deste texto pudemos aprender sobre os principais benefícios da prática do muay thai para o corpo. Você também pode conferir dicas para encontrar uma academia que se encaixe a sua rotina.

Além disso, pudemos ver porque existe uma grande popularidade do muay thai entre as mulheres.  E conhecemos a Acqua Ville, uma academia que possui aulas de lutas e outras modalidades.

Venha conhecer as nossas aulas, esperamos por você!



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