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Importância da aula de hidroginástica para gestante

A hidroginástica é uma atividade física feita na água, comumente em piscinas. O ambiente aquático é importante para essa modalidade pois a pressão da água cria maior resistência aos movimentos, tornando-os mais eficientes e, também, protege as articulações de exercícios muito agressivos. Por conta disso, é um esporte muito indicado para idosos e gestantes.

aula de hidroginástica para gestante

O que a hidroginástica pode trazer de benefícios para as gestantes? Além das comuns vantagens dessa atividade, por exemplo: prevenção de doenças cardiovasculares, melhora da respiração, fortalecimento de músculos e aprimoramento da circulação sanguínea, a hidroginástica proporciona benefícios muito válidos para gestantes. Estes são: redução de dores nas costas, muito frequentes durante essa fase; redução do risco de desenvolver a diabetes gestacional; aumento da autoestima e do autocontrole; menor risco de parto prematuro; boa qualidade de sono; assim por diante.

Por conta da gravidez ser uma fase delicada, existem certos cuidados que devem ser feitos para praticar as aulas de hidroginástica. Alguns pontos a serem realizados pela gestante: não fazer a atividade em horários quentes do dia; ingestão de alimentos saudáveis; estar sempre se hidratando com água; evitar posições que exijam que o corpo fique totalmente virado para cima. Caso apareça algum sintoma incomum, é recomendado que a aluna contate um médico.

A ACQUA VILLE oferece aulas de hidroginástica para gestantes e, também, muitas outras modalidades. Está localizada na Zona Norte de São Paulo, possui um ambiente estruturado, agradável e conta com uma equipe muito bem preparada e profissional. Entre em contato conosco para mais informações ou dúvidas.

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Aula de hidroginástica para gestante





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