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A hidroginástica é uma modalidade de exercícios físicos realizados na água. A prática consiste em uma combinação de exercícios aeróbicos e natação, proporcionando diversos benefícios à saúde, tanto física como mental.

aula de hidroginástica

A inserção de atividades físicas no dia a dia promove uma melhor qualidade de sono, alívio do estresse diário, além de contribuir para a melhora de quadros de ansiedade e depressão. A hidroginástica também melhora o fortalecimento muscular, equilíbrio, resistência e flexibilidade. Por ser uma atividade realizada na água, reduz impactos sobre as articulações, e reduz riscos de acidentes e lesões. É uma prática ideal para qualquer pessoa, mas especialmente para pessoas da terceira idade e gestantes.

Importante lembrar que para realizar essas atividades, é sempre bom consultar um profissional qualificado que oriente a melhor atividade física para atender as demandas do seu corpo.

Na academia ACQUA VILLE, localizada na zona norte de São Paulo, oferecemos aulas de hidroginástica comandadas por profissionais extremamente qualificados que buscam oferecer o melhor atendimento e suprir as necessidades físicas de cada cliente individualmente. Para mais informações sobre as modalidades oferecidas e horários de aulas, entre em contato conosco.

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Aula de hidroginástica





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