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Aula de funcional tem mais benefícios do que você imaginava, veja aqui!

Aula de funcional na zona norte é para quem quer emagrecer, definir e melhorar o condicionamento físico! Se é isso que você está procurando, chegou ao lugar certo. Acompanhe nosso conteúdo para entender tudo sobre o assunto.

Cada vez mais popular e querido na academia, nos estúdios de pilates e ao ar livre, a aula de ginástica funcional vem conquistando os adeptos à atividades físicas.

Essa nova modalidade de exercício que popularizou com muitas celebridades, agora é alvo de diversas pessoas que buscam um corpo mais definido e um estilo de vida mais agitado.

Alguns podem dizer que as aulas de uma academia funcional sp são divertidas e dinâmicas, outros que são cansativas e avançadas. Mas a verdade é que vai do iniciante até o avançado!

Ou seja, não importa se você quer começar a ter aula de ginástica funcional ou se procura um lugar para dar continuidade, há o espaço certo para você: a academia Acqua Ville!

Quer saber mais sobre aula de funcional na Jardim São Paulo e tudo que nossa academia pode oferecer? Então vamos lá!

  • Entenda mais sobre a aula de funcional
  • Como funciona uma academia funcional sp?
  • Conheça alguns tipos de exercícios das aulas de funcional
  • Tenha uma vida mais saudável na Acqua Ville

Entenda mais sobre a aula de funcional

A aula de ginástica funcional é um conjunto de exercícios que tem como objetivo tornar as funções do corpo mais ágeis e resistentes. 

Isso porque, é normal trabalhar com equilíbrio, flexibilidade, potência, coordenação motora, agilidade e força.

Além disso, fazer aula de funcional na zona norte na Acqua Ville, por exemplo, você verá que seu core será fortalecido.

Caso não saiba, o core é a região central da força no corpo, ele é responsável por manter a estabilidade da coluna lombar e flexibilidade.

A aula de funcional não trabalha somente alguns músculos isolados, porque os movimentos exercidos nos exercícios permitem que todos os grupos musculares sejam trabalhados de forma integral. 

Por isso que os exercícios são feitos com os movimentos naturais do corpo como agachar, pular, correr, girar, empurrar, entre outros. Simples, não é mesmo?

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Como funciona uma academia funcional sp?

Se você procura por aula de funcional no Jardim São Paulo, mas ainda não sabe como funciona, é agora que poderá tirar todas as suas dúvidas. 

Em uma academia funcional sp, você verá que para os exercícios são utilizados alguns equipamentos como cabos, pesos, bolas, elásticos e vários outros. 

No entanto, a maior parte deles são realizados sem a ajuda de nada, somente como peso e a força do próprio corpo, aplicando de acordo com a individualidade de cada pessoa. 

Por isso, muitas pessoas gostam de falar que a aula de ginástica funcional é motivacional, ou seja, faz com que o aluno tenha uma dedicação e se esforce mais ainda para alcançar os objetivos desejados.

Existem três bases para os exercícios em uma academia funcional sp, são eles: 

  • Transição de exercícios: é recomendado fazer uma troca gradual de exercícios em aparelhos para exercícios com o corpo;
  • Treinamento do Core: concentrar o trabalho do centro do corpo para as extremidades, auxiliando o aprendizado e a melhoria da consciência corporal, muito utilizado;
  • Cinestesia: realizar atividades em superfícies diferentes para melhorar a reação do nosso corpo com relação a um obstáculo.

Achou um pouco complicado? Então entenda um pouco mais sobre quais são os exercícios realizados nas aulas de funcional.

Caso você seja iniciante, temos um treino específico para você! Conheça nosso treino funcional para emagrecer iniciantes e faça parte do time Acquaville.

Conheça alguns tipos de exercícios das aulas de funcional

Como falamos anteriormente, não há restrições quanto ao local onde você irá realizar seus exercícios de funcional, contanto que seja supervisionado por um educador físico.

Aqui na Acqua Ville, você terá uma aula circuitada onde são utilizados os exercícios que solicitam diversos músculos simultaneamente, com ou sem a ajuda de acessórios.

No entanto, usando ou não acessórios, os exercícios realizados em uma academia funcional sp são mais complexos do que os treinos de musculação. 

Além disso, é bem recorrente que os exercícios sejam executados de forma errada e, por isso, que é extremamente importante ter o acompanhamento de profissional.

Como exemplo, podemos citar alguns tipos de exercícios:

  • Apoios;
  • Abdominais;
  • Prancha;
  • Correr;
  • Pular corda;
  • Agachamento unilateral;
  • Levantamento de peso;
  • Elevação lateral para ombros;
  • Deslocamento entre obstáculos.

Para exercícios da academia funcional que necessita de acessórios, podemos citar cordas, cones, barras, bolas, elásticos, e halteres, que estimulam e dificultam os treinos.

E, para quem acha que com o corpo é mais fácil, está enganado! Aqui são realizados pulos, corridas, abdominais, agachamentos, entre outros, porém com uma intensidade maior.

Pareceu complicado? Então veja quais são os benefícios de quem adere a rotina com aula de funcional com frequência.

Quais são os benefícios do treinamento funcional?

No treinamento funcional são realizados exercícios que mesclam cardio, core e cinestesia, ou seja, é trabalhada a melhora da capacidade cardiorrespiratória, resistência muscular, equilíbrio e flexibilidade.

Além disso, podemos citar outros benefícios incríveis que a aula de funcional pode proporcionar, como a garantia de um corpo mais apolíneo, ágil e forte.

Mas sabemos que o que você mais quer saber é aquela pergunta que todos fazem: esses exercícios emagrecem? Sim, garante o emagrecimento, pois uma única sessão, se bem executada, pode queimar até 800 calorias!

Veja abaixo outros benefícios da aula de funcional:

  • Previne lesões musculares;
  • Melhora a coordenação motora;
  • Melhora a postura;
  • Ajuda no desenvolvimento da massa magra;
  • Previne problemas nas articulações;
  • Reduz o risco de doenças cardiovasculares e crônicas;
  • Contribui para a saúde mental;
  • Reduz os níveis de estresse e ansiedade;
  • Melhora a qualidade do sono;
  • Aumento da expectativa de vida;
  • Uma vida mais saudável e com maior bem-estar.

Viu só que incríveis são os benefícios de que decide fazer um treinamento funcional com frequência? Se é isso que você procura, pode ter certeza que achará aqui na Acqua Ville!

Tenha uma vida mais saudável na Acqua Ville

Se você não quer perder a chance de ter todos esses benefícios que citamos acima, o seu lugar é aqui na Acqua Ville. 

Estamos localizados na zona norte de São Paulo, com uma estrutura completa e incrível de 5 andares, onde você encontrará tudo o que precisar para realizar os melhores esportes.

Além disso, temos uma equipe de profissionais especializados prontos para te ajudar no que você precisar na sua aula de funcional.

Para saber mais detalhes, entre em contato conosco pelo telefone (11) 2977-0744 ou preencha o formulário e retornaremos para você.



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