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A yoga é uma atividade física que tem a intenção de trabalhar tanto o corpo quanto a mente. É muito indicada para qualquer pessoa, homens, mulheres, crianças, idosos, todos podem praticar a yoga. A Academia ACQUA VILLE oferece dois tipo de yoga: a Hatha Yoga e a Vinyasa Yoga.

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A prática de yoga traz consigo muitos benefícios para a saúde. Hoje, iremos falar de 5 deles: redução de estresse e da ansiedade, as aulas de yoga também trabalham a meditação que ajuda muito na luta contra a ansiedade, depressão e estresse. Os exercícios e posturas praticados nas aulas, fortalecem os músculos e melhoram de modo geral o condicionamento físico. Ajuda a aliviar dores físicas, por conta dos alongamentos e posturas, a pessoa se torna mais flexível, o que ajuda nas dores. Também melhora o sono, pois o indivíduo, além de cansar por conta dos exercícios, fica muito relaxado após a prática. Outra vantagem, muito procurada por quem faz exercícios, é a perda de peso, que é facilitada pelo controle da ansiedade, o que alivia a vontade compulsiva de comer e também por conta dos exercícios praticados em aula.

A Academia ACQUA VILLE se encontra no Jardim São Paulo, na capital do estado. Conta com uma equipe muito profissional e um espaço agradável. Para mais informações, entre em contato conosco.

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