Veja a importância de uma academia de hidroginástica!

Cuidar da saúde é essencial para que tenhamos uma vida plena.E com o passar do tempo, nosso corpo sofre transformações naturais decorrentes do envelhecimento.

Menos testosterona e estrogênio diminuição de estímulos musculares, acabam por resultar em fraqueza muscular, comum na melhor idade.

Dessa forma, a musculação e a hidroginástica para idosos são exemplos de modalidades ótimas para o fortalecimento muscular.

A escolha de viver mais e com melhor qualidade é sua e você deve procurar uma academia de hidroginástica!

Onde praticar? Conheça a Acqua Ville, academia de hidroginástica para idosos!

A academia de hidroginástica para idosos Acqua Ville desde 1993 está situada no bairro do Jardim São Paulo, zona norte da capital.

A Academia de Hidroginástica Acqua Ville é especialista em atividades aquáticas, sendo a hidroginástica para melhor idade um dos serviços que inauguraram esta academia de hidroginástica e que até hoje continuam a ser nossos carros-chefes.

E o que faz que sejamos uma academia de hidroginástica para idosos e natação.

Isso para sermos uma academia de hidroginástica para idosos que seja referência de qualidade para pessoas da melhor idade que possuam autonomia, bem como oferecer aulas de natação e hidroginástica exemplares para idosos e a pessoas de todas as idades.

Além de sermos uma academia de hidroginástica para idosos e natação, oferecemos outras modalidades:

• Pilates;
• Zumba;
• Danças;
• Ballet fitness;
• Lian Gong;
• Tai Chi Chuan;
• Artes Marciais.

Hidroginástica para idosos: o que é?

A hidroginástica é o nome que se dá a aulas de exercícios realizados dentro d´água. E hidroginástica para idosos é nossa especialidade. 

As aulas de hidroginástica para idosos é diversa, dentre eles:

• Aumento da capacidade cardio-respiratória;
• Mais resistência muscular localizada;
• Melhora do alongamento e flexibilidade;
• Redução do stress;
• E queima de calorias.

As aulas são divididas em etapas:

• Aquecimento;
• Desenvolvimento;
• Relaxamento;

No aquecimento são realizados movimentos preparatórios, com alongamento dos músculos. No desenvolvimento, trabalha-se movimentos mais intensos.

E na última parte, promove-se o relaxamento e o retorno dos batimentos cardíacos no ritmo natural.

As aulas possuem acompanhamento musical que dão o ritmo de cada etapa, sendo mais agitadas no início e meio e mais calmas ao final.

Por isso, no término da aula sempre fica a sensação gostosa de cansaço pelo exercício, mas a satisfação de ter passado por momentos de muita animação e relaxamento.

Quais são as vantagens de frequentar uma academia de hidroginástica?

A água sustenta o corpo e ainda pode ser utilizada como elemento de resistência ao movimento, aumentando o esforço, e promovendo relaxamento e massagem.

Uma academia de hidroginástica para melhor idade pode trazer muitos benefícios, dentre eles: exercitar-se com redução do impacto no joelho e tornozelos.

Principalmente àquelas pessoas com sobrepeso e que de outra forma estariam sujeitando suas articulações a mais sobrecarga e lesões.

O que se conquista com uma academia de hidroginástica para idosos?

A prática regular de exercícios promove benefícios para a saúde e com a hidroginástica para idosos os ganhos também se multiplicam. Como:

• Auxilia na pressão arterial;
• Melhora dos índices de glicemia e da circulação sanguínea;
• Melhora na respiração e da flexibilidade;
• Redução de dores pelo corpo;
• Melhora da disposição, da qualidade do sono e humor;
• Prevenção da osteoporose;
• E a melhora do funcionamento mental.

Dessa forma, as aulas de hidroginástica para idosos promovem também sociabilização e diversão, já que frequentemente temos aulas temáticas Hidro Junina, Hidro de Natal, Anos 60, Carnaval, Jovem Guarda e muitos outros.

Por que com a Acqua Ville e não com outra academia de hidroginástica para idosos?

A Academia de Hidroginástica Acqua Ville existe desde 1993, na zona norte e atende todos de bairros próximos como: Santana, Tucuruvi, Jd. França, Parada Inglesa, Mandaqui e Água Fria.

A academia de hidroginástica Acqua Ville se firmou como especialista em hidroginástica para idosos e também ensino de natação para crianças e adultos.

Até hoje é gerenciada pela família fundadora.

Isso porque elegemos o público familiar como prioridade em nosso atendimento.

Sendo a principal academia de hidroginástica para idosos da região, nos adaptamos às demandas do nosso público, oferecendo sempre o melhor, tanto em equipamentos, técnicas e novidades nas aulas, como também carinho com nosso clientes.

Como começar? Somos sua academia de hidroginástica!

Hoje a Academia de hidroginástica Acqua Ville é muito mais do que uma academia de hidroginástica para idosos. Através das nossas aulas e cursos, conseguimos agregar pessoas com interesses comuns, construindo verdadeiras amizades.

Realizamos confraternizações e passeios com a participação de alunos e professores que ajudam a sedimentar esses relacionamentos.

Gostou da ideia e quer fazer uma aula experimental?

Entre em contato conosco e agende já a sua aula experimental!