Cuidar da saúde é essencial para que tenhamos uma vida plena.E com o passar do tempo, nosso corpo sofre transformações naturais decorrentes do envelhecimento.
Menos testosterona e estrogênio diminuição de estímulos musculares, acabam por resultar em fraqueza muscular, comum na melhor idade.
Dessa forma, a musculação e a hidroginástica para idosos são exemplos de modalidades ótimas para o fortalecimento muscular.
A escolha de viver mais e com melhor qualidade é sua e você deve procurar uma academia de hidroginástica!
Onde praticar? Conheça a Acqua Ville, academia de hidroginástica para idosos!
A academia de hidroginástica para idosos Acqua Ville desde 1993 está situada no bairro do Jardim São Paulo, zona norte da capital.
A Academia de Hidroginástica Acqua Ville é especialista em atividades aquáticas, sendo a hidroginástica para melhor idade um dos serviços que inauguraram esta academia de hidroginástica e que até hoje continuam a ser nossos carros-chefes.
E o que faz que sejamos uma academia de hidroginástica para idosos e natação.
Isso para sermos uma academia de hidroginástica para idosos que seja referência de qualidade para pessoas da melhor idade que possuam autonomia, bem como oferecer aulas de natação e hidroginástica exemplares para idosos e a pessoas de todas as idades.
Além de sermos uma academia de hidroginástica para idosos e natação, oferecemos outras modalidades:
- Pilates;
- Zumba;
- Danças;
- Ballet fitness;
- Lian Gong;
- Tai Chi Chuan;
- Artes Marciais.
Hidroginástica para idosos: o que é?
A hidroginástica é o nome que se dá a aulas de exercícios realizados dentro d´água. E hidroginástica para idosos é nossa especialidade.
As aulas de hidroginástica para idosos é diversa, dentre eles:
- Aumento da capacidade cardio-respiratória;
- Mais resistência muscular localizada;
- Melhora do alongamento e flexibilidade;
- Redução do stress;
- E queima de calorias.
As aulas são divididas em etapas:
- Aquecimento;
- Desenvolvimento;
- Relaxamento;
No aquecimento são realizados movimentos preparatórios, com alongamento dos músculos. No desenvolvimento, trabalha-se movimentos mais intensos.
E na última parte, promove-se o relaxamento e o retorno dos batimentos cardíacos no ritmo natural.
As aulas possuem acompanhamento musical que dão o ritmo de cada etapa, sendo mais agitadas no início e meio e mais calmas ao final.
Por isso, no término da aula sempre fica a sensação gostosa de cansaço pelo exercício, mas a satisfação de ter passado por momentos de muita animação e relaxamento.
Quais são as vantagens de frequentar uma academia de hidroginástica?
A água sustenta o corpo e ainda pode ser utilizada como elemento de resistência ao movimento, aumentando o esforço, e promovendo relaxamento e massagem.
Uma academia de hidroginástica para melhor idade pode trazer muitos benefícios, dentre eles: exercitar-se com redução do impacto no joelho e tornozelos.
Principalmente àquelas pessoas com sobrepeso e que de outra forma estariam sujeitando suas articulações a mais sobrecarga e lesões.
O que se conquista com uma academia de hidroginástica para idosos?
A prática regular de exercícios promove benefícios para a saúde e com a hidroginástica para idosos os ganhos também se multiplicam. Como:
- Auxilia na pressão arterial;
- Melhora dos índices de glicemia e da circulação sanguínea;
- Melhora na respiração e da flexibilidade;
- Redução de dores pelo corpo;
- Melhora da disposição, da qualidade do sono e humor;
- Prevenção da osteoporose;
- E a melhora do funcionamento mental.
Dessa forma, as aulas de hidroginástica para idosos promovem também sociabilização e diversão, já que frequentemente temos aulas temáticas Hidro Junina, Hidro de Natal, Anos 60, Carnaval, Jovem Guarda e muitos outros.
Por que com a Acqua Ville e não com outra academia de hidroginástica para idosos?
A Academia de Hidroginástica Acqua Ville existe desde 1993, na zona norte e atende todos de bairros próximos como: Santana, Tucuruvi, Jd. França, Parada Inglesa, Mandaqui e Água Fria.
A academia de hidroginástica Acqua Ville se firmou como especialista em hidroginástica para idosos e também ensino de natação para crianças e adultos.
Até hoje é gerenciada pela família fundadora.
Isso porque elegemos o público familiar como prioridade em nosso atendimento.
Sendo a principal academia de hidroginástica para idosos da região, nos adaptamos às demandas do nosso público, oferecendo sempre o melhor, tanto em equipamentos, técnicas e novidades nas aulas, como também carinho com nosso clientes.
Como começar? Somos sua academia de hidroginástica!
Hoje a Academia de hidroginástica Acqua Ville é muito mais do que uma academia de hidroginástica para idosos. Através das nossas aulas e cursos, conseguimos agregar pessoas com interesses comuns, construindo verdadeiras amizades.
Realizamos confraternizações e passeios com a participação de alunos e professores que ajudam a sedimentar esses relacionamentos.
Gostou da ideia e quer fazer uma aula experimental?
Entre em contato conosco e agende já a sua aula experimental!
Outras publicações
- Rio de Janeiro
- São Gonçalo
- Duque de Caxias
- Nova Iguaçu
- Niterói
- Belford Roxo
- São João de Meriti
- Campos dos Goytacazes
- Petrópolis
- Volta Redonda
- Magé
- Itaboraí
- Mesquita
- Nova Friburgo
- Barra Mansa
- Macaé
- Cabo Frio
- Nilópolis
- Teresópolis
- Resende